Chữa cúm bằng xông hơi nhất định không được quên những điều sau

Chữa cúm bằng xông hơi rất tiết kiệm và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu không biết cách thực hiện có thể gây ra không ít hệ quả xấu. Và dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn không được thờ ơ.

Những lưu ý quan trọng khi chữa cúm bằng xông hơi

Khác với những bài viết khác, bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn bạn tận tình từng chi tiết nhỏ nhất khi chữa cúm bằng xông hơi. Đảm bảo ngay cả những người khó tính nhất cũng sẽ hài lòng.

Chuẩn bị nguyên liệu: Đầu tiên là một nồi nhỏ, nước sạch, bếp đun, ghế ngồi, chăn hoặc mền. Nguyên liệu chính là các loại lá thảo dược. Bao gồm lá chanh, sả, hương nhu, bưởi, tía to, kinh giới, hoắc hương, quế, gừng, bạc hà, húng chanh, tre, dâu…Không lấy những loại lá khác nếu chưa biết tác dụng, không lấy quá nhiều, mỗi loại khoảng 100 gram là đủ.

Tạo nồi xông: Chữa cúm bằng xông hơi cần rửa sạch lá xông và nồi xông. Lưu ý không vò mạnh lá trong nước vì có thể khiến các chất tinh túy trong lá thảo dược bị hòa tan hết. Đổ lá và nước vào nồi xông, không đổ quá đầy sát miệng nồi vì dễ khiến tràn nước ra ngoài. Kê nồi cẩn thận lên bếp đun và đun đều lửa cho đến khi sôi. Lúc nồi đã sôi, bạn hãy hạ bớt nhỏ lửa, dùng đũa lớn đảo đều các lá xông một lần. Sau đó đậy nắp nồi lại, đun nhỏ lửa tầm khoảng 3 phút nữa rồi tắt bếp.

Tiến hành chữa cúm bằng xông hơi: Thật nhẹ nhàng bưng nồi ra khu vực sạch sẽ, thoáng mát đã chuẩn bị trước, tránh rủi ro đổ nước gây bỏng khi bưng. Dùng một chiếc ghế nhỏ đặt bên cạnh, ngồi lên, cởi bỏ áo và lấy chăn, mền chùm kín cả nồi xông và người. Đảm bảo không có gió, ánh sáng lọt vào trong.

Chữa cúm bằng xông hơi bạn nhất định phải chú ý đến nguyên tắc sau: Nhẹ nhàng mở nắp nồi, tuyệt đối không được mở toàn bộ. Việc này có tác dụng tránh nhiệt trong nồi nước tác động mạnh, trực tiếp, gây bỏng rát, ảnh hưởng xấu đến da mặt. Thời gian xông hơi lý tưởng nhất là từ 15 – 20 phút với người trưởng thành. Hoặc khi bạn cảm thấy mồ hôi ra đều toàn thân, nóng nực và có dễ chịu trong người thì hãy dừng lại. Chỉ có như vậy việc xông hơi chữa cảm mới phát huy hiệu quả. 

Lưu ý, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi, người sức khỏe rất yếu, người già, mắc bệnh đãng trí, người vừa uống rượu bia, người mắc các bệnh về huyết áp không nên thử.

Sau khi xông hơi xông: Điều quan trọng trong việc chữa cúm bằng xông hơi tiếp theo bạn cần phải thật để tâm đó là không vận động mạnh, không tắm lại sau khi xông hơi. Thói quen xấu này sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, bệnh càng nặng, thậm chí là tử vong.

Sau khi xông hơi xông, hãy lau sạch mồ hôi trên người bằng khăn khô sạch, thay và mặc quần áo mới. Nên uống một cốc nước trà, nước lọc hoặc nước chanh nóng để bù lại lượng nước thiếu hụt cho cơ thể bị mất khi xông hơi. Thực hiện vài động tác nhẹ nhàng để thư giãn và thoải mái các cơ, chi, xương cốt…Nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi mới tắm lại. 

Hi vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn biết cách chữa cúm bằng xông hơi hiệu quả như mong muốn.

Theo: Máy xông hơi – Phòng xông hơi – Thiết bị xông hơi BILICO

Hai cách xông hơi trị cảm cúm tốt nhất bạn nên biết

Xông hơi trị cảm cúm rất tốt cho sức khỏe. Phương pháp này vừa dễ thực hiện vừa hiệu quả, và đặc biệt là rất an toàn, không gây tác dụng phụ. Xonghoi.info xin giới thiệu đến bạn 2 cách xông hơi đơn giản và được nhiều người sử dụng nhất hiện nay.

Xông hơi trị cảm cúm thảo dược truyền thống

Xông hơi trị cảm cúm tức là thực hiện theo phương pháp có từ xa xưa. Ưu điểm của phương pháp này thực hiện rất dễ dàng, mọi lúc mọi nơi, không tốn nhiều chi phí. Đầu tiên, bạn cần lựa chọn những loại thảo dược quý có tác dụng chữa bệnh ho, cảm cúm, hen suyễn. Đó là: lá tre, lá tía tô, ngải cứu, sả, hương nhu, bạc hà… Tuyệt đối không lấy các loại lá nếu chưa biết rõ tác dụng vì rất có thể gây hại cho sức khỏe.

Xông hơi trị cảm cúm đúng cách là ban hãy lấy mỗi loại khoảng 100 gram, rửa sạch, cho vào nồi đun sôi. Sau đó, để nguyên nồi xông lấy chăn trùm kín cơ thể và nồi xông. Từ từ mở nắp nồi, không mở ngay tránh bỏng rát mặt và gây đau đầu. Tuyệt đối không để không khí và gió lọt vào trong, nếu không thảo dược sẽ mất tác dụng trị bệnh. Xông hơi khoảng 10 – 15 phút, khi thấy cơ thể sảng khoái, bệnh cảm cúm thuyên giảm và mồ hôi ra nhiều thì dừng lại. Duy trì khoảng 3 lần 1 tuần, sau 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Xông hơi trị cảm cúm bằng tinh dầu và phòng xông hơi

Xông hơi trị cảm cúm bằng tinh dầu và phòng xông hơi sẽ tiết kiệm tối đa thời gian và công sức cho bạn. Chẳng cần phải mất thì giờ tìm hiểu các loại thảo dược, kiếm hoài khó khăn. Tất cả những điều bạn cần đó là lắp đặt một phòng xông hơi ướt tại nhà, dùng thêm vài lọ tinh dầu thiên nhiên nữa là đủ. 

Xông hơi trị cảm cúm, chúng tôi xin mách bạn một số loại tinh dầu phù hợp nhất: tinh dầu bạc hà, tinh dầu chanh, tinh dầu tràm gió, tinh dầu phong lữ. Đây là những loại tinh dầu đã được nghiên cứu rất an toàn và có hiệu quả cao trong việc phòng bệnh hô hấp, cảm cúm.

Đầu tiên, bạn khởi động máy xông hơi ướt lên trước khoảng 5 phút. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào khoang chứa nước của máy, hoặc để gần ống phun hơi. Tắm qua cơ thể trước khi bước vào xông hơi để nhiệt và tinh dầu phát huy tối đa công dụng.

Điều chỉnh nhiệt độ máy xông hơi phù hợp với cơ thể, cần có độ nóng vừa phải nhưng vẫn đủ để nhiệt hấp thụ tốt vào cơ thể. Xông hơi trong khoảng 15 – 25 phút với người lớn, trẻ em, người già từ 10 – 15 phút. 

Sau khi ra khỏi phòng xông hơi, tuyệt đối không tắm lại hoặc vân động mạnh cơ thể. Làm như vậy có thể khiến các cơ, xương khớp càng đau dữ dội, bệnh cảm cúm càng tái phát nặng hơn. Bạn nên uống khoảng 500ml nước để bù nước nhanh cho cơ thể, tập các động tác thể dục dưỡng sinh. Đảm bảo ngay từ lần thứ hai bệnh cảm cúm sẽ thuyên giảm đáng kể.

Với hai cách xông hơi trị cảm cúm ở trên, bạn đã sẵn sàng và tự tin thực hiện chưa. Nếu còn thắc mắc đừng ngại ngần liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 0961265268 để được hỗ trợ tốt nhất, bạn nhé.

Chi tiết tại: Máy xông hơi – Phòng xông hơi – Thiết bị xông hơi BILICO